You must have JavaScript enabled in order to use this theme. Please enable JavaScript and then reload this page in order to continue.
Loading...
Logo Kalurahan Sendangsari
Kalurahan Sendangsari

Kap. Pengasih, Kab. Kulon Progo, Provinsi DI Yogyakarta

Selamat Menunaikan Ibadah Puasa 1444 H

5 cara meningkatkan imun tubuh saat pandemi virus corona

Administrator 15 Desember 2020 Dibaca 13 Kali
5 cara meningkatkan imun tubuh saat pandemi virus corona

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Pandemi virus corona baru masih berlangsung. Para ahli kesehatan merekomendasikan beberapa cara meningkatkan imun tubuh agar tak mudah terkena penyakit Covid-19.

Mengutip Koaa News, terdapat faktor yang meningkatkan risiko terinfeksi Virus Corona. Beberapa di antaranya adalah obesitas, hipertensi, diabetes, penyakit paru-paru, dan sistem imun tubuh yang melemah.

ubuh yang memiliki sistem imun tubuh yang kuat lebih mudah melawan infeksi virus corona daripada tubuh dengan sistem imun yang lemah. Beberapa cara meningkatkan imun tubuh menurut para ahli kesehatan berikut perlu Anda coba:

Turunkan berat badan

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Johns Hopkins University, obesitas adalah salah satu faktor utama pasien Covid-19 dirawat di rumahsakit. Menurunkan berat badan bisa bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh dan menurunkan risiko infeksi virus corona.

Tidur cukup

Melansir Koaa News, kurang tidur menyebabkan sistem imun tubuh menurun. Kurang tidur bisa menurunkan fungsi sel, meningkatkan respons inflamasi, dan mengurangi produksi antibodi.

Kurangi stres

Cara meningkatkan imun tubuh bisa Anda lakukan dengan mengurangi atau mengelola stres dengan baik. Cobalah untuk mencari cara pengelolaan stres yang sesuai dengan kondisi Anda. Misalnya, olahraga, meditasi, dan yoga.

Konsumsi makanan bergizi

Mengonsumsi banyak makanan bergizi, seperti buah dan sayur, penting untuk meningkatkan imun tubuh. Jenis makanan itu bisa mencukupi kebutuhan antioksidan tubuh.

Dengan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, sistem imun tubuh akan meningkat.

Olahraga

Koaa News menyebutkan, rutin melakukan olahraga bisa jadi cara meningkatkan imun tubuh lainnya yang dapat Anda coba.

Kegiatan itu bisa membersihkan bakteri dan saluran pernapasan sehingga resiko terinfeksi virus corona juga berkurang. Selain itu, antibodi dan sel darah putih juga bisa berubah sehingga sistem imun tubuh bisa meningkat.

Mengonsumsi banyak makanan bergizi, seperti buah dan sayur, penting untuk meningkatkan imun tubuh. Jenis makanan itu bisa mencukupi kebutuhan antioksidan tubuh.

Dengan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, sistem imun tubuh akan meningkat.

 

Beri Komentar
Komentar baru terbit setelah disetujui oleh admin
CAPTCHA Image

APBDes 2024 Pelaksanaan

Pendapatan
Rp0 Rp3,313,004,291
0%
Belanja
Rp0 Rp3,552,485,925
0%
Pembiayaan
Rp0 Rp-439,481,634
0%

APBDes 2024 Pendapatan

Hasil Usaha Desa
Rp0 Rp131,010,000
0%
Hasil Aset Desa
Rp0 Rp38,800,000
0%
Lain-lain Pendapatan Asli Desa
Rp0 Rp40,000,000
0%
Dana Desa
Rp0 Rp2,018,983,000
0%
Bagi Hasil Pajak Dan Retribusi
Rp0 Rp179,405,424
0%
Alokasi Dana Desa
Rp0 Rp866,605,867
0%
Penerimaan Bantuan Dari Perusahaan Yang Berlokasi Di Desa
Rp0 Rp1,000,000
0%
Koreksi Kesalahan Belanja Tahun-tahun Sebelumnya
Rp0 Rp100,000
0%
Bunga Bank
Rp0 Rp3,000,000
0%
Lain-lain Pendapatan Desa Yang Sah
Rp0 Rp34,100,000
0%

APBDes 2024 Pembelanjaan

Bidang Penyelenggaran Pemerintahan Desa
Rp0 Rp1,547,415,073
0%
Bidang Pelaksanaan Pembangunan Desa
Rp0 Rp1,461,300,604
0%
Bidang Pembinaan Kemasyarakatan
Rp0 Rp266,233,498
0%
Bidang Pemberdayaan Masyarakat
Rp0 Rp124,386,750
0%
Bidang Penanggulangan Bencana, Darurat Dan Mendesak Desa
Rp0 Rp153,150,000
0%